Quando um tutor melhora sua vida- melhora também a vida do seu cão

A Física Quântica nos mostra que, a partir do momento em que suas crenças criam sua realidade, uma mudança interna mudará essa realidade. A energia dos nossos pensamentos emerge em nosso mundo tridimensional. Quando um tutor está estressado ou preocupado o cãozinho que mora na casa também se sentirá assim, as vezes ele vai demonstrar outras vezes não, porém a marca do estresse no corpo físico causa doenças.

As crenças estão coladas em nossos campos de energia. A medida que o seu corpo projeta ondas de energia à volta, projetando também suas crenças inconscientemente, elas atuarão como um ímã em seu campo de energia, atraindo pessoas comuns com essa natureza.

Da mesma forma se as suas crenças são sobre o seu cão está com um problema de saúde em que você está tendo dificuldade em resolver por não encontrar um veterinário competente e pensar que os veterinários são difíceis e mercenários. Você estará criando exatamente isso na sua vida. Portanto o melhor é pensar em encontrar uma solução começando pela sua maneira de pensar.

O inconsciente é onde mantemos nosso sistema de crenças. As afirmações devem ser gravadas no inconsciente para que possamos mudar nossas crenças. Lembre-se de que somos energia divina. A única coisa que nos bloqueia de ter o melhor é a nossa crença. Se acreditarmos que uma pessoa tem um defeito ou uma qualidade, acabaremos criando-lhe um futuro que ela poderá confirmar o que você pensou, reforçando desta forma, a nossa própria opinião. Somos sempre os criadores daquilo que imaginamos nos outros. Na realidade, somos os únicos responsáveis pela nossa infelicidade ou felicidade. Durante o sono, o nosso subconsciente pode reorganizar nosso futuro, dando-nos as melhores informações antecipatórias.

_{Diferenças ente o consciente e o subconsciente}

A mente consciente é racional. Por exemplo, nós escolhemos os nossos livros, nossas roupas e nossa profissão. Por outro lado, sem qualquer decisão consciente, seu coração continua a funcionar com a mente subconsciente. O subconsciente aceita o que nele é gravado ou aquilo em que nós conscientemente acreditamos. O subconsciente não submete as coisas ao crivo do raciocínio, como a mente consciente. Os pensamentos negativos e destrutivos continuam a agir negativamente na mente subconsciente. Mais cedo ou mais tarde, eles emergirão e tomarão forma como experiência externa correspondente ao seu conteúdo. Nós nos prejudicamos com ideias negativas que cultivamos. Os pensamentos e emoções negativos são venenos que penetram no subconsciente. William James, pai da Psicologia americana, disse que o poder que move o mundo está na mente subconsciente. Por isso fala-se tanto no inconsciente coletivo. E é assim que o sistema trabalha, transferindo emoções e crenças que atingem o inconsciente coletivo e, através dessa poderosa energia, atingir o objetivo de implantar alguma doença ou vício.

O subconsciente é o cérebro emocional- pois ele processa todas as emoções e experiências. Para o subconsciente não existe diferença entre a imaginação e a realidade. É por isso que nos emocionamos e choramos com um filme triste, são experiências emocionais, mesmo sabendo que são fatos fictícios. Por isso, é tão importante reprogramar nossas crenças para que elas estejam alinhadas com as metas e objetivos das nossas vidas. Em uma disputa da nossa força de vontade (racional) com a nossa imaginação interna (subconsciente), a nossa imaginação sempre vai vencer.

Conscientemente, usamos apenas 5% do poder do cérebro e o subconsciente é responsável pelos outros 95%. O subconsciente, que em havaiano quer dizer criança interior é uma parte emocional do nosso ser. É uma parte de nós onde todas as memórias estão estocadas. Não somente as nossas próprias memórias, mas também as memórias dos nossos ancestrais e de nossas vidas passadas. O consciente em havaiano quer dizer mãe. Ele corresponde ao mental ou intelecto. Graças a essa parte, somos capazes de fazer nossas escolhas.

Uma memória é um programa inconsciente criado por um acontecimento que vivemos no passado. Essa memória está na origem das crenças que, de certa forma, deformam a percepção da realidade. Por conseguinte, as crenças são como filtros através dos quais percebemos o mundo que nos cerca. A origem dos nossos problemas está em nossas memórias. Quando limpamos as nossas memórias, mudamos a maneira de pensar e então a nossa realidade se transforma.

O que devemos fazer é colocar coisas boas no subconsciente através do consciente. Um método do Dr. Joseph Murphy, é uma repetição de uma palavra ou frase positiva que você queira na sua vida que seja repetida , antes de dormir e depois de acordar, pois é quando o subconsciente aceita mais facilmente.

Quando admiramos algo e esse algo nos dar prazer, sentimos gratidão e reconhecimento, e com isso a nossa capacidade de admirar se amplia e vai atraindo novos objetos de admiração. Isso se chama escala da contemplação.

O universo inteiro existe para produzir desejos novos e estimulantes dentro de nós. Quando conseguimos acompanhar o fluxo dos nossos desejos e nos alinhamos com as nossas vibrações, podemos nos sentir capazes de tudo.

É importante saber que a maior parte da nossa programação subconsciente vem de outras pessoas e sequer são nossas crenças e o que são nossas crenças na maioria das vezes tem efeitos negativos e cerca de 80% das crenças são incapacitantes.

Se pudermos tomar consciência das nossas crenças limitantes e negativas, guardadas no subconsciente, seremos capazes de despertar e mudar as coisas que não nos servem mais

Somos o que pensamos na maior parte do tempo

Nós somos frutos dos nossos pensamentos. Resumo básico e direto é : Você se torna aquilo em que passou o dia pensando. O maior inimigo da serenidade e do equilíbrio é o julgamento. A aceitação e a tolerância tem que estar sempre presentes.

O mesmo princípio se aplica a todas as vibrações mentais. Assim que uma pessoa começa a pensar, ela automaticamente ordena aos neurônios que vibrem. Portanto, uma energia é liberada sob forma de elétrons que viajam de acordo com a intensidade do pensamento envolvido. Qualquer um que entre em contato com essa energia é influenciado por ela. Apenas se encontrar um campo eletromagnético vibratório de de pensamentos ressonantes.

As pessoas bem-sucedidas constantemente focam no que elas querem, com uma expectativa positiva, ou seja, com ações e emoções positivas, elas são resilientes, não importa o que aconteçam. Enquanto as pessoas fracas se concentram no que lhes faltam. Estes vivem temendo a falta de dinheiro, de tempo ou de qualquer outro recurso que pode ser necessário para a realização de seus objetivos. Como consequência, os pessimistas conquistam bem menos do que são capazes de conquistar.

Ao fixar a imagem de seu objetivo na tela da sua mente, no presente do indicativo, você vibra em harmonia ( na ressonância) com cada partícula de energia necessária para a manifestação da sua imagem no plano físico. Mantendo essa imagem, essas partículas de energia estão se movendo em direção a você.

Lembre-se que uma emoção positiva vai sintonizar outra emoção positiva, assim como uma emoção positiva vai repelir uma emoção negativa. A emoção vem do coração. Por isso, cuidado com o que você sente.

Quando a atenção está concentrada em uma ideia, esta ideia tende a se realizar.

Lei da atração

Quando você diz ” Quero um carro novo” quero um Jeep Compass azul 0 km. Através do seu pensamento você literalmente gerou o começo da criação desse carro novo em sua experiência. E agora quanto mais atenção você dedicar a esse pensamento, e quanto mais puder claramente imaginar esse carro em sua experiência, mais excitado (a) ficará com isso. E quanto mais positiva for essa emoção, maior será a velocidade que ele chegará a você. Após tê-lo criado através do pensamento e ter sentido a poderosa a poderosa emoção positiva enquanto pensava nele, o carro se aproximará da sua experiência. Ele foi criado, ele agora existe, e para tê-lo em suas mãos, você precisa apenas permitir isso. Quando você duvida da sua capacidade de ter o carro desejado, ou quando diz ” mas ele custa caro” você se afasta da sua criação……. Em outras palavras, você efetuou a primeira parte da criação ao desejar, mas depois impediu a criação daquilo que quer ao não acreditar. Isso é a Lei da Atração.

Devemos estar conscientes de que somos um criador intencional

Também é útil reconhecer que a nossa emoção surge em resposta ao nosso pensamento atual, esteja ele relacionado ao nosso passado, ao nosso presente ou ao nosso futuro. Quanto maior for a nossa emoção que estivermos sentindo, maior será a velocidade que estaremos atraindo.

Cada um dos nossos pensamentos direcionados ao que desejamos para o futuro é de grande valia para nós e cada pensamento dirigido ao que não desejamos para o futuro é uma grande desvantagem. Quando formos pensar no futuro, não devemos ter dúvidas e medos para não mudarmos a nossa emoção alinhada ao nosso pensamento. Em resumo devemos viver o presente, apreciá-lo e focar em um futuro que desejamos, pois se não estabelecemos o que desejamos, seremos atraídos pelas influências de outras pessoas ou pela influência das nossas crenças arraigadas. A verdadeira alegria da vida está na criação intencional. Eu já fui do tipo que pensava: vou deixar a vida fluir e não vou tentar criar o futuro, vou apenas me harmonizar com o presente, já que ele é mais importante’ porém há algum tempo eu percebi que não é só isso que devemos fazer para termos uma vida de paz e harmonia, fazer as pazes com o presente é apenas o primeiro passo, mas co-criar a realidade é o verdadeiro poder do ser humano.

Por que dizer não significa dizer sim ?

Nosso universo é vibrátil e está baseado na Lei da Atração. Isso significa que ele gira em torno da inclusão. Quando concentramos nossa atenção em algo que desejamos e dizemos sim a isso, estamos incluindo esse desejo em nosso campo, mas quando nós nos concentramos em algo que não desejamos, também estamos incluindo esse evento no nosso campo. A única maneira de incluirmos o que não desejamos, é não darmos atenção.

O maior presente que podemos dar é a nossa felicidade

O maior presente que podemos dar ao outro e ao mundo, é a nossa própria felicidade, pois quando nos encontramos em um estado de alegria e bem-estar, nós estamos conectados com fluxo da energia essencial. Nessa conexão tão especial e dinâmica, qualquer coisa ou pessoa que nos dirigimos a nossa atenção se beneficia com ela.

Nada é mais importante do que nos sentirmos bem, e podemos arrumar meios para isso acontecer hoje. Ao longo do dia, podemos procurar oportunidades para usufruirmos coisas boas que nos cercam. Se houver chance de elogiarmos, vamos em frente, se houver vontade de criticar, vamos por outro caminho, quem sabe fazermos um carinho em um animal. A vontade vá passar.

Seu corpo molda sua mente. Sua mente molda o seu comportamento. E seu comportamento molda suas emoções. Deixe o seu corpo informar que você é poderoso e merecedor.

Ao mudar a sua linguagem e postura corporal, você pode alterar o modo de como se sente. Em um dos seus experimentos, a psicóloga, Amy Cuddy, mostrou que os participantes que adotaram uma expressão facial de vitória e uma de poder por dois minutos, demonstraram as seguintes mudanças hormonais: aumento da testosterona em 25% e redução do cortisol em 10%.

De certa forma, você deve dar ordens ao subconsciente através de pensamentos e imagens, comece pela sua fisionomia, pois é assim que ele entende, que controla e governa tudo. Assim se concretizará no mundo físico. Temos de ter cuidado com o que falamos sobre nós, pois o subconsciente se é brincadeira ou verdade.

As afirmações são declarações feitas repetidamente sobre coisas que você deseja que aconteçam. São ditas na primeira pessoa e estão no tempo presente. Devemos agradecer por nossas afirmações estarem funcionando. Faça de conta que já recebeu aquilo que afirma. Nós criamos o que pensamos. Uma ideia começa com um pensamento e quando a energizamos com mais pensamentos e dotados de sentimentos, ela vira matéria.

_{Escreva decretos}

Crie o hábito de escrever com riqueza de detalhes o que você deseja e se possível três vezes ao dia em voz alta durante uns dez minutos como se fosse uma cantiga de ninar (fácil de gravar na cabeça). Prepare o que deseja ao acordar, ao meio dia e antes de dormir.

Pegue 3 folhas de papel, reserve quinze minutos do seu tempo e escreva no alto da primeira folha e anote o que você está querendo sentir. Exemplo: eu quero me sentir alegre, eu quero me sentir próspera e na segunda folha escreva o que você está querendo ter. Exemplo : eu quero ter esta relação afetiva, eu quero ter esta casa. E na terceira folha escreva o que você vai fazer hoje. Faça isso durante 28 dias e descubra se o que você deseja está em harmonia como seu estado de ser.

Poderoso decreto quântico: ” EU SOU ” INVULNERÁVEL A QUALQUER PERTUBAÇÃO REPENTINA.

Suas próprias palavras são os tijolos para a construção do seu sonho. Suas palavras são o maior poder que você tem. As palavras que você escolhe e usa estabelecem a vida que você vivencia.

Métodos que facilitam o alcance do nosso poder

Meditação

Quem medita esvazia a mente por alguns momentos e aprende a ficar em silêncio. O controle mental vem do silêncio, e é a energia necessária para alcançar o equilíbrio. Os exercícios físicos de treinamento mental permitem um controle gradual sobre a mente, tornando possível uma ficarmos com uma vibração mais elevada.

Mindfulness

Mindfulness são técnicas que ajudam a focar no momento presente. O objetivo é manter a atenção no que se passa no momento- ainda que a situação seja desagradável- em vez de usar tempo e energia para lutar contra a realidade, já que os fatos só podem ser alterados se você estiver com consciência e possa ressignificar os acontecimentos.

Quando estamos distraídos, devemos repetir a frase “eu estou aqui” por pelo menos três vezes. O que significa essa frase? Eu estou vivo aqui e agora, pois não estou no futuro e nem no passado.

Em qualquer atividade, sempre que estivermos calmos e atentos, teremos uma chance de nos conectarmos com nós mesmos. Durante grande parte do tempo, nós caminhamos e não percebemos que estamos caminhando, estamos em algum lugar, mas não sabemos que estamos lá, pois a nossa mente está a quilômetros de distância.

Em vez de verificar o whatsapp ou Instagram, verifique a sua respiração. Faça essa pergunta a si mesmo: Eu estou bem? Uma das distrações que nos fazem esquecer de nós mesmos e da realidade são as checagens constantes das redes sociais.

Emoções físicas: você acredita que as emoções estão sobretudo na mente? no entanto elas não estão apenas na mente, já que a raiva pode provocar um aperto no peito, mudar a temperatura do corpo, aumentar a pressão, a tristeza pode provocar um bolo na garganta e um vazio no peito. Na prática de mindfulness, prestamos menos atenção aos pensamentos e mais atenção ao corpo. Quando sentirmos ressentimentos, raiva e medo ou qualquer emoção negativa, devemos tomar consciência das sensações físicas que as acompanham, em vez de perder-se em pensamentos.

Você só pode estar totalmente no presente e permanecer nele quando não tiver nenhum desejo de estar em qualquer outro lugar no futuro ou no passado.

Atenção máxima com a respiração

Quando você estiver nervoso ou ansioso, tente alcançar um estado de calma por meio da respiração. Comece por deixar sair todo o ar com uma longa expiração. A saída do ar limpa o corpo físico e os corpos sutis. Inspire contando até 4 até a barriga subir , segure a respiração contando até 5 e expire contando até 8. Você também pode aumentar a percepção do sentimento alterado. Para isso, coloque a mão no coração enquanto você pratica a inspiração e expiração. Respirar é uma das maneiras mais simples de transformar qualquer energia.

Na dúvida, expire. se você está se sentindo ansioso, preocupado ou até mesmo em pânico, se não consegue dormir, se sente dor – realmente qualquer coisa que esteja lhe tirando do sério- então, expire. Uma expiração prolongada ativa o processo de relaxamento e reparo cardiovascular e neurológico.

Nosso fôlego é a ponte entre nossos estados físico, mental e emocional.

A maioria respira mal

Em geral a maioria das pessoas respira como se não soubesse que uma respiração pode ser controlada. Simplesmente esquecem que estão respirando. Prender a respiração é comum em momentos de conflitos e discussões. Monitore a sua respiração durante a próxima conversa. Você se intromete ? permite que a outra pessoa termine o que está falando? Você fica sem ar quando vai dar explicações que podem recair algo sobre você ?

Nossos pensamentos e sentimentos mudam a maneira de como respiramos e a nossa respiração muda a forma de como nos sentimos.

o que é uma respiração controlada

A respiração invoca o sentimento, sendo a ponte entre o corpo e os sentimentos. A respiração é primordial tanto para a saúde física quanto para a saúde mental. Os pensamentos, as palavras, os sentimentos e a respiração são as ferramentas básicas da sua criação pessoal. Se você se permitir, pode vir a ter, a partir deste instante, uma situação totalmente nova.

Ao controlarmos a nossa respiração, controlamos o que pensamos e o que sentimos. Devemos controlar a nossa respiração com os exercícios diários e quando precisamos controlar o nosso sentimento em relação aos desafios do cotidiano. Os yoguis e os atletas bem treinados ( principalmente os que praticam artes marciais) quando precisam controlar a respiração para o treinos e as competições fazem exercícios de respiração controlada. Também é muito comum observar que altos executivos que são responsáveis por várias equipes também façam uso de uma respiração controlada.

Uma das técnicas de respiração do mindfulness é inspirar enquanto conta até 7 e expirar enquanto conta até 11.

Quando estamos em um modo reativo, a nossa respiração torna-se superficial. Quanto mais estressados ficamos, mais reagimos. Quando respiramos profundamente, a energia é renovada. Devemos tentar fazer o exercício respiratório quando estivermos com outras pessoas. Daí, vamos observar que a energia do ambiente muda e todos ficarão mais agradáveis. Quando mudamos o nosso interior, mudamos o mundo ao redor. Essa frase pode ter um efeito imediato.

Todos os dias de preferência ao levantar ou antes de dormir sente-se no sofá de forma confortável ou no chão com as pernas cruzadas ( posição de meditação) isso se for sentar no chão e faça 10 minutos de exercícios respiratórios para que você se torne um pouco mais imortal. O caminho para a vida eterna física envolve muita respiração consciente . Com essa capacidade extra, podemos expandir e prolongar a vida. Mais recentemente, a ciência começou a medir o que os antigos yoguis compreendiam de forma intuitiva. Pesquisadores do Framingham Study ( programa de pesquisa focado em doenças cardíacas) tentaram descobrir se o tamanho do pulmão de uma pessoa realmente se relacionada com a longevidade. Foram 2 décadas de estudo e eles testaram 5.200 indivíduos. Eles analisaram e concluíram que o maior indicador da expectativa de vida não era a genética, ou a dieta e muito menos exercícios físicos intensos, e sim eram os tamanhos dos pulmões, ou seja a capacidade pulmonar. Quanto menores e menos eficientes eram os pulmões, mais rapidamente os indíviduos adoeciam e morriam. Pulmões menores significam vida mais curta.

Os pulmões perdem cerca de 12% da capacidade a partir dos 30 anos de idade, caso nós não trabalhamos o aumento da capacidade pulmonar com exercícios respiratórios. Vocês já perceberam como os mais velhos respiram de maneira rápida e superficial ? A capacidade pulmonar diminuída torna a respiração cada vez mais curta. O enfisema é uma deterioração gradual do tecido pulmonar marcada por bronquite crônica e falta de ar. Os pulmões ficam tão danificados que as pessoas com a doença não conseguem mais absorver oxigênio de maneira normal. São forçadas a respirar rapidamente várias vezes, e se cansando facilmente, respirando muito mais do que precisam e ainda assim ficam sem ar. O enfisema é uma doença de falta de expiração. Os pacientes estavam sofrendo não por não conseguirem levar ar fresco aos pulmões, mas por não conseguirem esvaziá-los o suficiente. Quando expiramos, o sangue volta para o corpo e recircula nos pulmões.

Em média, um adulto utiliza apenas 10% do alcance do diafragma quando respira, o que sobrecarrega o coração, eleva a pressão sanguínea e causa vários problemas circulatórios. Estender essas respirações para 50% a 70% da capacidade do diafragma aliviará o estresse cardiovascular e permitirá que o corpo trabalhe com mais eficiência. Por esse motivo o diafragma é chamado de segundo coração.

Para onde vai a gordura?

Você já se perguntou para onde vai o peso que você perde? sai pelo suor ou desce pela privada ? muitas pessoas pensam que a gordura é transformada em músculo quando fazemos exercícios intensos. Mas não é bem assim. Na verdade perdemos gordura através da expiração ….. por isso grande parte das pessoas tem muita dificuldade em perder gordura, pois a maioria das pessoas também não sabem respirar corretamente. Para ser mais preciso 84% da gordura é perdida pela expiração como dióxido de carbono e os outros 16% saem pelo suor, pelas fezes e pela urina sempre na forma mais líquida. Portanto para perder gordura de forma eficaz o déficit energético deve ocorrer, porém a respiração deverá ser trabalhada.

A respiração nos conecta com o mundo

Inspire e uma parte do mundo se ornará parte de você. Expire e uma parte de você se tornará o mundo. A respiração nos conecta com tudo que está vivo. O ar que passa pelo nosso pulmão e nosso coração ao inspirarmos, continua fluindo para que outra pessoa o inspire. Ao inspirarmos e expirarmos nesse momento, estamos absorvendo e enviando moléculas de ar inaladas e exaladas por uma vasta gama de pessoas que vão de Jorge Paulo Lemann – um dos maiores empresários da história do Brasil a André Esteves – investidor e diretor do BTG. É bom pensarmos em quem admiramos. E é claro não são apenas os seres humanos que respiram o ar ao seu redor – nosso cachorro, as plantas ao nosso redor. Quando respiramos de uma forma consciente, há uma conexão íntima com tudo, de uma forma que o nosso coração toca os corações de milhares de seres. Por isso o melhor que podemos fazer pelo mundo é cuidarmos de nós mesmos em todos os níveis ( mental, espiritual e físico) Quando nos curamos curamos em algum grau o mundo lá fora. Acredite.

Devemos expressar as nossas emoções com a respiração controlada

A palavra emoção vem da palavra latina emotere, que significa energia em movimento. Quando sentimos uma emoção, estamos simplesmente reconhecendo certas energias se movimentando em nosso corpo. As emoções podem nos fazer podem nos fazer pular e gritar ou nos retirarmos completamente depois de uma discussão. Quando há uma mudança na química do nosso corpo que ocorre quando sentimos uma emoção, o nosso corpo tenta readquirir o equilíbrio ao soltar essa emoção. Quando choramos ou falamos mais alto o corpo está tentando soltar a energia e permitir que haja um processamento. A respiração é uma parte importante disso; pois ela é um mecanismo que ajuda a facilitar a liberação da emoção. As emoções positivas são sentidas como uma expansão do corpo e da respiração e as negativas como uma contração. Varrer as emoções para baixo do tapete não ajuda, pelo contrário o corpo adoece. Por isso é importante nos expressarmos de várias formas ( fazendo teatro, dança, arte marcial e principalmente equilibrando a respiração, isso é permitir que o processamento emocional aconteça no corpo.

Os pulmões são o sistema de regulação de peso do corpo.

Respiração para dormir

Depois que o médico Andrew Weil afirmou que o método ajuda as pessoas a dormirem em 1 minuto por relaxar o sistema nervoso parassimpático. Ao segurar a respiração na técnica será provocada a sonolência. Uma verdadeira preparação que podemos fazer antes de dormir, como também levá-lo de volta ao sono caso acorde durante à noite. Feche a boca e mantenha a língua no céu da boca. Inspire pelo nariz contando até 4 sentindo a barriga subir em seguida segure a respiração contando até 7. Depois expire pelo nariz contando até 8. Repita por 10x.

O sol- fonte suprema da vida na terra

A luz do sol é a exigência biológica mais crucial para a sobrevivência e perpetuação. Devemos a nossa existência a ele. A radiação UV é tão potente que ainda é usada nas industrias como método de esterilização da água e dos alimentos. Muitos vírus, bactérias e fungos são mortos por exposição prolongada à luz solar direta. Um exemplo específico é a Neisseria gonorrhoeae, que morre ao ar livre depois de horas de exposição à luz do sol. Seu poderoso efeito estimulador da imunidade faz da luz solar um dos mais importantes inibidores de doenças.

A antiga prática da contemplação do Sol

Os povos antigos de quase todas as culturas e religiões sabiam que a luz solar era a chave para a imortalidade e a iluminação. Os antigos incas, egípcios, hindus, zoroastras, essênios, gregos, chineses e nativos americanos contemplavam o sol certas horas do dia e realizavam vários ritos em homenagem e agradecimento ao sol.

A energia solar é a fonte que fortalece o cérebro. A contemplação solar é uma prática antiga que pode induzir à cura do corpo e da mente. O vento solar do amanhecer, carregando o campo magnético da terra, estimula a glândula pineal. Por isso muitos ensinamentos espirituais afirma que o período entre 4 e 6 horas da manhã é o melhor horário para meditar e o nascer do sol é o melhor horário para contemplá-lo.

A surpreendente combinação entre luz solar e exercício

A luz solar forma o sistema imunológico e aumenta a oxigenação da pele. Ela traz mais sangue a superfície cutânea, ajudando a curar cortes, machucados e erupções. Feridas abertas e ossos fraturados curam mais rápido sob a luz do sol. Também melhora a visão e as secreções hormonais.

Caminhar é parte da nossa ancestralidade

Ao caminharmos, nossos sentidos absorvem uma torrente de informações novas. Sensações visuais, auditivas, olfativas se misturam a experiências e percepções passadas. Integramos ideias que, talvez não conectássemos uma à outra. E isso pode criar originalidade e criatividade. Ao caminharmos, vemos e escutamos o mundo de uma maneira ligeiramente diferente e a cada passo começamos a enxergar os nossos problemas de maneiras diferentes à medida que avançamos. A exemplo do terreno que parece mudar à medida que avançamos, nossos pontos de vista e nossas perspectivas também mudam.

Quando começamos andar sobre duas pernas e paramos de usar nossas mãos para nos locomovermos, ganhamos manobrabilidade em nossas mãos e dedos e com isso começamos a pensar nos tipos de coisas que conseguiríamos fazer com esses dígitos cada vez mais hábeis. Caminhar pode fazer mais do que reforçar a autoconfiança, pois promove novas ligações entre várias partes do cérebro e estimula o crescimento de neurônios em sua capacidade de transmitir mensagens. Pode melhorar nossa memória e a capacidade de nos concentrarmos em ideias complexas, ajudando nosso cérebro a circular entre os enigmas intelectuais da vida cotidiana.

Desative o piloto automático. A mente é programável.

Na maior parte do tempo, a maioria das pessoas vive no piloto automático, no chamado modo de “sobrevivência” o que significa isso? significa que não estamos atentos ao que estamos fazendo, não estamos presentes e quando não estamos presentes, estamos permitindo que o inconsciente trabalhe por nós e isso não é nada bom. Se ficarmos no automático quase todo o tempo, nós ficaremos envolvidos com o fazer na correria e com isso dificilmente abriremos espaço para estar consciente. No piloto automático vamos criando a realidade do nosso inconsciente e do inconsciente coletivo. O inconsciente está empregnado de crenças e memórias.

Deixar os pensamentos tomarem conta de nós e nos levarem para a fossa. Podemos criar uma realidade ruim pelo fato de não controlar os nossos pensamentos. Quando somos assolados por pensamentos negativos temos de impedir que continuem em curso.

Devemos cuidar de uma realidade que é invisível, pois nela há um potencial para a manifestação. É de extrema importância prestar atenção no que estamos jogando no Campo Quântico do nosso próprio ser. O nosso estado de ser é a soma do que vemos, do que falamos, do que ouvimos, do que lemos, do que comemos, do que acreditamos, do que apreciamos, do que assistimos na TV, do que compartilhamos nas redes sociais, enfim, do que somos no dia a dia de forma recorrente. Até o que você curte ou compartilha nas redes sociais é um fator que contribui para a criação da sua realidade. Um comentário ou um post que deprecia fortemente uma pessoa ou lugar, um serviço ou um estabelecimento comercial, transfere energia para nós mesmos. Se debochamos de alguém publicamente a energia é 100 vezes mais forte do que quando fazemos isso apenas na frente de uma pessoa.

É importante estar ciente de que a ansiedade crônica afeta o fluxo sanguíneo e o sistema imunológico, causando envelhecimento precoce e muitos distúrbios psíquicos. A ansiedade é alimentada por pensamentos do passado e do futuro. Quando deixamos de lado esses pensamentos, a ansiedade vai sumindo e nos sentiremos bem.

Na rua a maioria das pessoas estão travando uma conversa mental consigo mesmas. Elas estão sempre julgando tudo o que veem. Reproduzindo cenas de coisas que lhes aconteceram no dia anterior ou fantasiando o que vai acontecer no dia seguinte e simplesmente ausentam-se da realidade básica.

Passos para oportunidades de estar no momento presente:

Eu simplesmente não acredito em nada do meu passado. Sem lembranças, sem arrependimentos, sem pessoas, pois grande parte da nossa infelicidade vem da comparação das coisas do passado com o presente. Mergulhe no presente.

Você sabe como eternizar o momento com o seu pet ? não falo de viver intensamente apenas, falo de viver o presente de maneira integral. A única forma de eternizar o momento presente com o seu pet é realmente se entregar ao seu presente, praticando algumas técnicas que eu vou te ensinar aqui.

Em qualquer momento, quando andamos pelas ruas, uma porcentagem muito pequena do cérebro está focada no presente. O resto planeja o futuro ou lamenta o passado e isso nos impede de temos uma experiência incrível.

• Esperar a resposta do telefone: devemos aproveitar para tomar consciência da respiração e relaxar os ombros.
• Semáfaro fechado: devemos nos concentrar em respirar ou nos olhar no espelho.
• Caminhada: ao caminharmos pela rua, pelo corredor ou subirmos escadas, aproveitemos para prestar atenção no modo de andar e ao mesmo tempo sentirmos o corpo.
• Na fila: em uma fila, devemos prestar atenção ao que acontece ao redor, sem pensarmos em quanto tempo ficaremos esperando. Devemos nos concentrar na respiração, nas solas dos pés e o contato com o chão.
• Tomar um chá conscientemente: prestar atenção no que faz é ser consciente. Quando estivermos tomando um chá devemos parar no tempo e sentirmos a respiração.
• Use a consciência da respiração: devemos respirar o momento. A nossa respiração não está no passado nem no futuro, está no momento atual. Sempre que tomamos essa atitude, estamos praticando mindfulness e isso faz com que voltemos ao momento presente.
• Desapegar-se de qualquer expectativa particular: quando criamos expectativas, nos limitamos. As expectativas são enviadas pela mente que quer controlar tudo.
• Observar os pássaros: quando foi a última vez que você parou para ouvir o canto dos pássaros ? sintonize seus ouvidos com o canto dos pássaros seja em casa ou ao ar livre. Não há necessidade de observá-los, basta ouvir o melodia. Os pássaros podem nos servir de âncora para o regresso ao nosso estado natural.
• A espera por algo: se você está aguardando na sala de espera e recebe a notícia de que haverá alguns minutos de atraso, sua atitude deve ser: maravilha o universo acabou de me dar um tempo extra aqui. Aproveite esse tempo.
• Como observar as críticas: sabemos como é fácil deixar que a crítica negativa de um desconhecido arruíne o nosso dia…um exemplo meu da rede social Instagram, é que as postagens que recebem mais curtidas e elogios de pessoas que se identificaram com o tema, essa mesma postagem parece causar fúria em algumas poucas pessoas que não passam de meia dúzia e essa fúria chega a um nível bem rasteiro. O máximo que eu faço é apagar o comentário e o próprio instagram as vezes faz o bloqueio. Eu nunca revido ou respondo aos insultos. Nunca fiz isso em rede social nenhuma. Quando a nossa autoestima está protegida e você se ama de verdade, sabe que revidar ou responder qualquer coisa é um perda de energia desnecessária. O segredo é encarar sem emoção.

Você já se conectou com as árvores hoje? elas são o maior símbolo de longevidade e resiliência presentes aqui na terra.

_{Aubrey Marcus, CEO da Onnit,, começa os primeiros 20 minutos de cada dia com água , luz e movimento. Como descreveu em seu livro de sucesso “OWN The Day, Own Your Life, ele abre o dia com um coquetel matinal de minerais , composto de 400ml de água com gás, 3g de sal marinho integral e 1/ de suco de limão para hidratar e repor os minerais perdidos durante o sono. Depois ele se expõe á luz para acertar o ritmo circadiano, seja diretamente com o sol ou por um dispositivo de luz azul ( Human Charger, da marca Valkee. Por fim, ele se movimenta e faz exercícios físicos por 5 minutos para acordar os mecanismos internos do corpo que vão lhe permitir funcionar bem e fazê-lo conquistar o dia.} Qual o seu ritual matinal ?

_{O caminho para a transformação dos atos externos é o êxito nas emoções.}

Nós nos sentimos bem não porque o mundo esteja certo, mas porque nosso mundo está certo. Um benefício salutar é o de não temer o futuro, a desaprovação ou acusação dos outros. Sabemos que os seus ataques negativos pertencem a eles. Jamais podemos permitir que o comportamento de outras pessoas nos diga como devemos nos sentir. As pessoas fortes compreendem as fracas. O comportamento desagradável das pessoas fracas não deve nos perturbar. Existe apenas um lugar onde podemos realmente nos afastar de tudo. Esse lugar é a colônia de férias psíquica dentro de nós mesmos. A preocupação é inexistente ao viajante que segue a trilha mística.

É através dos nossos sentimentos que moldamos as nossas emoções. Emoção e sentimentos são coisas diferentes. A emoção é uma reação imediata que nos temos quando reagimos aos fatos ou estímulos que geralmente estão no presente, Já o sentimento envolve a avaliação e pensamentos que constrói o que se está sentindo. Portanto tudo começa com os nossos pensamentos.

A partir de um estado mental e físico elevado, chega a hora de controlar a matéria enquanto observador quântico da sua nova realidade. Sinta-se invencível, poderoso, inspirado e exultante. A partir desse novo estado de ser forme uma imagem de algo que pretenda experimentar e deixe que a imagem se torne o protótipo do seu futuro. Deixe que a sua energia e foco se entrelace com esse projeto. Esse projeto futuro tem de vir ao seu encontro, porque foi criado por você através da sua própria energia. Não analise e não tente adivinhar como irá acontecer. A sua função não é controlar o resultado, a sua tarefa é criar um resultado.

Ao ver o futuro como observador, conceda simplesmente á bênção da sua própria criação. Sinta-se como se sentirá quando essas coisas se manifestarem na sua vida, porque viver em estado de graça é viver em estado de aceitação.

Reconhecer-se nas suas próprias reações e olhar-se ao espelho são excelentes métodos de nos observar, pois quando nos estressamos, o nosso semblante muda. Então, ao sentirmos uma reação, podemos nos olhar no espelho e, com isso, veremos um rosto feio e com rugas. Não é nada agradável perceber a energia tóxica no rosto e na aura, mas precisamos ter a certeza do quão tóxico é uma emoção de raiva ou angústia.

O que podemos fazer para tentar reverter a situação de imediato? Podemos simplesmente rir da situação (imitar o Coringa), tudo diante do espelho. Ouvir música ou cantar também são métodos para reverter as energias com rapidez.

O que está atrás de nós e o que está à nossa frente são pequenas coisas comparadas com o que está dentro de nós.

Dominar as emoções

Dominar as emoções começa com a conscientização de que a emoção está acontecendo. Isso permite que a mente racional assuma o comando, entenda e supere a emoção. Existe uma grande diferença entre experimentar emoções e sermos dominados por elas. A consciência lhe permite obter controle racional sobre as emoções e escolher suas ações adequadamente. Quando aprendemos a gerenciar as emoções disruptivas, obtermos o poder de influenciar as emoções das outras pessoas.

Somos uma frequência de rádio e vamos sintonizar com a frequência de vibração semelhante à nossa. Ou seja, se nós vibrarmos internamente, prosperidade, abundância e riqueza, vamos entrar em sintonia e encontros com pessoas a mesma frequência.

Todo momento percebido integralmente contém eternidade.

O que nós precisamos é de mais pessoas especializadas no impossível

Quando corrijo meus pensamentos, mudo a minha realidade.

Devemos procurar estimular a produção de endorfinas. A endorfina nos dá energia, motivação e contemplação. Não podemos comprar essa substância. Algumas maneiras de aumentar os níveis de endorfinas são:

• Gratidão e pensamento positivo.
• Cantar. Quando estiver resolvendo um problema, cante e libere endorfinas.
• Exercício físico, desde que você o faça de forma não competitiva. Recomenda-se uma caminhada ao ar livre.

Livrando-se da negatividade

Nunca se compare com ninguém, é um erro alguém supor que a vida de outrem pode ser mais fácil ou mais bonita. Ninguém é igual a ninguém e ninguém está aqui para viver a vida de outra pessoa. Perceba a inutilidade da comparação e faça a sua vida ser diferente e única.

Controlar o pensamento é controlar circunstâncias, condições, ambiente a até mesmo o destino. O resultado de um pensamento dependerá de sua qualidade e energia. A qualidade boa é feita de pensamentos de coragem, determinação e segurança. A energia dependerá do sentimento impregnado no pensamento. Se o pensamento for construtivo, terá vitalidade e crescerá e atrairá pra sim tudo que for necessário para completar o seu desenvolvimento. se o pensamento for destrutivo, trará dentro de si a semente da sua própria ruína. Ele morrerá, mas em seu processo de morte, ele trará doenças e todas as formas de dissonância.

Precisamos ser guardiões de nossos pensamentos, principalmente nos momentos de maiores emoções. Por sua grande dose de emoção, vibrações negativas, como, medo, raiva e ódio materializam-se muito rápido, consequentemente vários acontecimentos negativos são atraídos e nos chegam ao mesmo tempo. Uma das formas de nos livrarmos dos pensamentos indesejáveis é repetir para nós mesmos a palavra ” Pare” e depois veja o que está por trás desse pensamento ( medo, ciúme, raiva, etc) e depois de identificar o que é diga a si mesmo ( este pensamento não faz parte do meu ser).

” O homem pensa em segredo e não percebe que o ambiente nada mais é do que o seu espelho ” James Allen escreveu essas palavras três quartos de um século atrás, e elas ainda são verdade nos dias de hoje e serão verdade no futuro.

As formas de pensamentos se impregnam na nossa aura. É uma descarga de eletricidade. Se o pensamento estiver diretamente ligado a outra pessoa, a forma-pensamento resultante se move em direção a pessoa e ao mesmo tempo fica no nosso campo energético ( astral e mental). Então se os pensamentos forem nefastos eles ficarão impedindo que os acontecimentos prósperos e as sincronicidades (oportunidades) apareçam na vida do criador. Se a pessoa que os pensamentos que lhe são direcionados, estiver com pensamentos saudáveis, ela não receberá nenhuma influência do criador, pois o seu campo energético estará imune.

Quando estamos conectados à nossa interioridade não somos mais tão reativos às instâncias exteriores, sejam os medos ou expectativas, não somos mais dirigidos pelas tradições castradoras nem fanatismo de qualquer ordem.

Elimine a palavra “se” e substitua por “quando”

Quando as pessoas falam do que querem manifestar ou dos objetivos que querem atingir em geral acabam usando a palavra “se” Exemplo: Se o meu cachorro ficar bom……. ou se eu conseguir pagar a consulta com a Dra. Paula……..A palavra se diz para o universo ” Não sei se isso vai mesmo acontecer…..A insegurança fica destacada no se e não é possível manifestar através da insegurança. Por isso, nunca devemos usar a palavra se. Em vez disso diga “quando”. Exemplo: Quando meu cachorro ficar bom. Ao falar do futuro usando uma linguagem que reflete certeza, seu inconsciente responderá dirigindo tudo à obtenção desse objetivo.

Vamos falar dos noticiários: Eu não assisto aos noticiários, desde da pandemia está mais do que provado o mal que esses noticiários causam a população. E não me sinto uma desinformada por causa disso, até porque eu estudo todos os dias e amo o meu trabalho. Hoje em dia, a maioria das notícias ou é redundante, ou é uma opinião tendenciosa, ou não passa de especulação. Vou confessar uma coisa: quando eu me desliguei do noticiário, minha clareza, o meu estado mental, minha criatividade, minha paz e minha felicidade aumentaram incrivelmente. Imagina se vou me abalar porque um político disse alguma estupidez!!

"Medo e insegurança sempre foram os maiores inimigos do potencial humano"

Os efeitos negativos do medo e da ansiedade não se limitam ao nosso corpo, pois também afetam todos os seres com quem entramos em contato. O medo é um estado de espírito altamente contagioso, que se espalha rapidamente por famílias e comunidades e países inteiros, temos como um forte exemplo: A Fraudemia.

O nosso ambiente também influencia o modo como nós nos sentimos. Qualquer coisa ao nosso redor pode nos afetar de alguma maneira: pode ser pessoas, programas de TV ou imagens nas redes sociais.

Hater atualmente é algo comum principalmente para quem tem muitos seguidores. Em inglês, hater significa “odiador” na prática, o hater é a pessoa que tem o hábito de fazer comentários negativos nas redes sociais, expressando ódio, crítica, grosseria, julgamento e preconceito. Separado fisicamente de seu alvo, escondido atrás de um computador ou celular e muitas vezes camuflado por um perfil falso, o hater exibe toda a sua baixíssima autoestima, insegurança, medo, raiva, arrogância, grosseria e violência injustificada através de suas palavras.

Algumas redes sociais como o Twitter serve apenas para insultos abreviados. Em outras redes como o Instagram sigo poucas pessoas e não sigo quem é negativo e fica criticando outras pessoas que nem conhece, acho tudo isso uma perda de tempo. Você já ouviu dizer que a desgraça vende jornal ? A imensa maioria das notícias é negativa porque em geral as pessoas são motivadas pelo medo e não conseguem resistir àquilo que temem.

O que fazer com pessoas insistentes ?

Sugue-os até caírem 

Posso ver vendedores vindo à minha porta da frente pela janela do meu apartamento, e quando os vejo, começo a sugar a energia deles porque sei que vão tentar me convencer. Se você puxar massivamente a energia de alguém que está empurrando energia até você, sugue-os até caírem. Funciona com religiosos que querem fazer proselitismo e vendedores insistentes ao telefone. Pessoas religiosas vinham até onde eu moro e eu os sugava até mesmo antes de recebê-los, quando eu me preparava para recebê-los já os tinha sugado toda a energia deles e logo iam embora.

O que fazer com as críticas virtuais ?

Toda crítica é uma oportunidade para se intensificar naquilo que é o ponto central das críticas. Sempre quando eu sou criticada com uma postagem, é porque aquele tema incomoda alguém devido as suas crenças. Esse é o ponto, precisamos nos posicionar e estarmos prontos para as críticas não construtivas. Quanto mais críticas recebemos, mais devemos perceber que isso não nos machuca. Não podemos controlar que tipo de crítica recebemos, mas podemos controlar como nos sentimos ou reagimos a ela.

Por que os problemas não existem

Se formos além e analisarmos a realidade de modo subjetivo, podemos dizer que os problemas na verdade não existem. Veja alguns motivos: Um problema só existe no tempo: um problema só existe no passado ou no futuro. E onde o passado e o futuro estão …… estão na nossa cabeça. Para reconhecer um problema, precisamos pensar nele, e o pensamento pode ser escolhido, além disso, o nosso pensamento só existe no tempo abstrato, e não existe no agora físico, vai existir apenas se focarmos os nossos pensamentos e as nossas emoções no problema. Na perspectiva da nossa mente, o que não damos atenção, não existe.

Sorria- é apenas simples e certeiro

Quem sorri de maneira sincera vive em média 10 anos a mais do que quem não tem o hábito de sorrir. Quando você sorrir, é mais provável que outras pessoas julguem que você é mais jovem, mais bem humorada, mais bem-sucedida e mais atraente.

O sorriso é algo contagiante. E o benefício é devolvido quando as pessoas sorriem de volta, nosso humor melhora ainda mais.

Quando você for passar por um espelho, dê uma checada na sua expressão, se estiver negativa, sorria. Algumas poder ler isso e achar que é besteira, porém, se você se permitir fazer esse teste do espelho , vai se deparar e ficar espantada por constatar que a expressão habitual do rosto, que você possa ter pensado ser agradável, é , na verdade, bastante negativa em grande parte do tempo- os cantos da boca vão estar virados para baixo, a testa com músculos tensos e um olhar de desaprovação ( julgamento negativo) algo que fomos induzidos a ter pelas atitudes dos outros.

A pratica mais benefica para a nossa saúde e para a saúde das outras pessoas é sorrir: Por quê? porque fomos programados para responder favoravelmente aos sorrisos. Eles são um quebra-gelo e um amenizador de humores. Olhe ao seu redor. A maioria das pessoas passa os dias aos tropeços, com a mente preocupada e o semblante fechado.

Todas as vezes que você estabelecer contato visual com alguém, ofereça-lhe um sorriso. E não fique irritado (a) se alguém não corresponder. O problema é do outro que com certeza não está bem.

_{O corpo se lembra e responde aos estímulos}

Mudança de forma

Nossas células estão constantemente morrendo e sendo substituídas. A cada sete anos, todas as células do nosso corpo são renovadas, e temos a possibilidade de transformar nosso corpo completamente nesse intervalo de tempo. A razão pela qual não nos curamos ou mudamos é porque nos agarramos às velhas lembranças de dor. Quando reprimimos, estaremos guardando cada dor emocional que reprimimos em nossas mentes inconscientes e na memória celular do nosso corpo. As dores que não são reconhecidas e expressas são carregadas por muitas vidas e eventualmente se cristalizam em algo físico.

Se o nosso corpo físico tem 70% de água, devemos cuidar desse líquido por meio de palavras e pensamentos.

_{Experimento com a água}

Segundo o Dr. Masaru Emoto, em seu livro “As Mensagens da Água”, um experimento foi feito por várias famílias japonesas com três potes de arroz. Eles disseram “gratidão” a um pote, “idiota” a outro e o terceiro pote foi ignorado como se não existisse. Após um mês, o pote de arroz exposto à palavra gratidão começou a fermentar com odor adocicado, ao passo que o arroz exposto à palavra idiota escureceu e tinha um odor fétido e, para surpresa de todos, o pote de arroz que havia sido ignorado acabou apodrecendo antes do que fora exposto à palavra idiota. Ao que tudo indica, ser ridicularizado não parece ser tão pernicioso quanto ser ignorado. Esse experimento está disponível para que qualquer um faça. Eu já fiz. E por isso eu penso em cada palavra que eu escolho falar.

A cada momento, estamos construindo nossos corpos. A cada crença, construímos nossa estrutura óssea. A cada pensamento, colocamos a carne em nossa estrutura. A cada emoção, criamos o sistema de fluidos em nosso corpo. O inconsciente é onde mantemos nosso sistema de crenças. As afirmações devem ser gravadas no inconsciente para que possamos mudar nossas crenças. Lembre-se de que somos energia divina. A única coisa que nos bloqueia de ter o melhor é a nossa crença.

_{Ter total atenção ao seu círculo de influências}

_{Conhecer as pessoas do nosso convívio}

Pesquisas mostraram que, virtualmente, nos tornamos como a média das cinco pessoas com que passamos mais tempo. Se você está cercado de pessoas preguiçosas, inevitavelmente se tornará como elas. Passemos seu tempo com indivíduos que são realizadores de sucesso e positivos e as atitudes e os hábitos de sucesso deles serão refletidos em nós.

Tenha total atenção na respiração dos outros: as pessoas que nos comunicamos enriquece o entendimento e a intenção da pessoa. A observação da respiração mantém a atenção na conversa e mostra a diferença entre ouvir e escutar. A respiração carrega muito dos sentimentos e tomar consciência da respiração da pessoa que estamos falando é uma forma de comunicação profunda que vai muito além das palavras.

Outro ponto importante é que precisamos compreender os sentimentos daqueles que nos cercam, principalmente daqueles que nos são mais próximos. Muitas vezes, o que eles realmente desejam nos comunicar não são ditas por meio de palavras. Temos que descobrir um pouco dos sentimentos básicos, como, por exemplo, seus medos, suas desconfianças e suas esperanças ou desejos.

A tensão e o estresse acumulados no corpo físico são impressas como exatamente como uma música é gravada em disco de vinil. Sabemos muito bem que pessoas e animais podem desenvolver hipertensão arterial e doenças do sistema imunológico devido ao estado emocional.

Todos nós fomos programados no nível subconsciente para pensarmos, acreditarmos e agirmos de maneira como fazemos. Nossa programação é resultado de muitas influências, incluindo o que os outros disseram, o que dissemos a nós mesmos e todas as nossas experiências de vida.

Vampiros energéticos

Você já se sentiu exaurido ou cansado depois de lidar com uma certa pessoa durante alguns minutos? o que ocorreu foi que a pessoa sugou a sua energia vital. Isto pode acontecer sem intenção prévia. Geralmente é algo que vem do subconsciente, motivo de a pessoa estar fisicamente fraca ou doente. Devido ao estado psicológico da pessoa, ela cria uma tendência de vampirização. Caso encontre uma pessoa assim, simplesmente feche a sua aura cruzando os braços ou as pernas ou ainda, fechando as mão na frente do corpo. Isto evita que ela sugue a sua energia vital.

Alguns ataques psíquicos não são intencionais. Por exemplo quando uma pessoa está zangada com outra pessoa, há uma irradiação que sai dessa pessoa acaba por afetar outras pessoas que estão próximas.

Podemos usar a técnica de desvio fazendo uso de um cristal para que o ataque energético ou contaminações psíquicas de alguém que sabemos que está com emoções e pensamentos negativos para a nossa pessoa. Precisamos apenas de um cristal de quartzo fumê ou uma turmalina negra que no nosso pensamento será o alvo físico e energético do ataque. Apenas precisamos tê-lo conosco e visualizarmos toda a energia de formas de pensamentos e sentimentos indo para o cristal. Depois de 7 dias devemos fazer a limpeza do cristal com a luz solar e a luz lunar.

O pensamento negativo quando aceito na aura em nos chackras da vítima, resultará em auto-imagem pobre, baixo nível de confiança em si mesmo. Por exemplo quando uma família (pais) criticam ou debocham de uma filha com frequência, essas palavras e pensamentos penetram no subconsciente da criança e impregnam na aura.

Não-reação

Fechar a aura não é o suficiente. Quando uma pessoa está zangada e nós não reagimos, observamos que ela fica ainda mais zangada. A energia da raiva que nos foi direcionada volta para ela e a desequilibra ainda mais. Isto se chama: efeito bumerangue. Durante uma discussão acalorada, devemos permanecer calmos, pois no momento em que reagimos tornamo-nos vulneráveis a pensamentos negativos que podem penetrar-nos.

Tudo o que surge em nossa vivência chega a nós não apenas pelo poder da nossa ação, mas pelo equilíbrio dos nossos pensamentos em que nos fixamos a nossa atenção. Quando nós colocamos a ênfase em nos identificarmos em como queremos nos sentirmos como uma profunda inspiração, então nós estaremos criando a partir do nosso interior e isso se tornará realidade. Nós atraímos a falta do que desejamos exatamente por causa do sentimento de carência.

Mesmo a mais temidas doenças desaparecerão quando nós retirarmos a atenção delas. Nós atraímos tudo com pensamentos e sentimentos e os afastamos retirando o foco.

A maneira como nos sentimos é a principal responsável por aquilo que estamos criando e de fato estamos vivendo. Abandone a emoção negativa e o sentimento negativo, quando tiramos a nossa atenção do negativo, nós estaremos dando uma abertura para a solução.

• Nós vamos vivenciar aquilo contra qual lutamos
• Nós vamos vivenciar aquilo que nós estamos preocupados
• Quanto mais damos atenção ao que não queremos, mais isso fará parte da nossa vivência
• Temos que tomar a decisão de que nada é mais importante do que nos sentirmos bem.

Perdão

Quem perdoa se torna mais bonita por dentro e a beleza interna resplandece na aparência externa. Liberar mágoas e ressentimentos através do perdão é um verdadeiro elixir da juventude. Você também quer prolongar a vida do seu cão, não é mesmo ?

Geralmente respondemos ao sofrimento dos outros com piedade, mas isso pode roubar-lhe o seu poder para lidar com a situação. Imagine uma amiga nossa diagnosticada com câncer. Se sentirmos piedade, a energia densa e triste vai puxá-la pra baixo não apenas à pessoa doente mas também a nós mesmos. Já se pensarmos que ela é uma pessoa forte, tem resistência e meios para lidar com essa situação, estaremos doando poder.

Se virmos notícias de catástrofe em que pessoas ou animais estão a sofrer, ou mesmo receber um telefonema de algum amigo e este fizer comentário sobre algum sofrimento que está passando, devemos escrever ou mentalizar um decreto para fortalecê-las, ajudando-as a enfrentar o desafio. Será uma ajuda energética. Alguns exemplos são: “O poder para lidar com esse teu desafio está contigo agora”.

Ler um bom livro influenciará nossos pensamentos. Ao lermos livros e artigos positivos, estaremos programando nossas mentes com os pensamentos e crenças que nos apoiarão na criação do sucesso.

Cada pessoa possui sua hora de poder no decorrer de um ciclo diário. Toda pessoa sente mais conexão com determinada hora do dia ou da noite, para algumas pessoas, assim como eu, isso ocorre um pouco antes do amanhecer, quando à escuridão começa a dar lugar para a chegada do sol. Para outros, pode ser às 03h da madrugada, já para outros o meio dia é o pico do poder pessoal. Porém, para todas as pessoas, a sua hora especial do dia ou da noite é a melhor hora para meditar ou planejar algo.

Quando você se sente poderoso, você também se sente feliz, cheio de coragem e pronto para encarar qualquer problema. O verdadeiro poder nada mais é do que o reconhecimento dos seus dons e habilidades. Se você quiser descobrir a sua hora de poder, comece a reparar em que hora do dia você se sente melhor, e em que hora se sente mais fraco. Em geral esses dois momentos possuem 12 horas de diferença, ou seja, são opostos. Por exemplo, aqueles que se sentem melhor às 03 da madrugada sofrerão uma queda de energia às 15 h.

Fora de nós não existe nenhum poder, pois o universo age passando através de nós, por dentro e não por fora. Não podemos pensar em entregar a realização da nossa felicidade nas mãos de alguma divindade superior. Temos que fazer uma pesquisa introspectiva com a intenção de entrar em contato com o nosso Eu Sou. Temos a possibilidade de mudar o antes e o depois do nosso aqui e agora, ou melhor, podemos modificar a influência do passado, revendo as nossas crenças limitantes.

Quando a imaginação e a vontade entram em conflito, a imaginação sempre vence.

Auto-hipnose

Segundo a atual definição da Associação Americana de Psicologia, hipnose é um estado de consciência que envolve atenção focada e percepção periférica reduzida, caracterizada por uma maior capacidade de resposta à sugestão.

Muitas pessoas associam a hipnose a um estado de sono. A hipnose, pelo contrário, é um estado de alta concentração em uma ideia específica. O cérebro é uma máquina de crenças. Ele pode acreditar no que você quiser. E quando você acredita nisso, o cérebro vai moldar sua forma de perceber e adaptar sua realidade. Por isso se olharmos para as crenças de uma pessoa, você consegue saber por exemplo se uma pessoa será rica ou pobre. Enquanto os pobres veem o mundo como um lugar escasso, onde há falta de dinheiro, os que vão ficar ricos são aqueles que têm uma mentalidade de que o universo é abundante e que eles têm tudo que precisam.

_{O fator ordem do tempo}

Aristóteles foi o primeiro a questionar sobre o tempo, chegando à seguinte conclusão: o tempo é a medida da mudança. As coisas mudam continuamente e chamamos isso de “tempo”. Para os incas, passado, presente e futuro fazem parte de um tempo cíclico. Podemos sempre enfrentar o presente, mas não podemos enfrentar o futuro, pois a resposta, a atitude certa estarão à sua disposição apenas no momento em que o futuro for o presente. Nem antes, nem depois.

Nossa crença de que o tempo é linear evita que saibamos sobre o acontecimento antes de ocorrer. A intuição é a ponte entre o mundo interior e exterior e o consciente e o subconsciente. Essa ponte é criada e fortalecida com o exercício da meditação. Quando permitimos que o subconsciente torne-se consciente, acessamos nossas habilidades psíquicas. Quando cada célula do nosso corpo está tão presente que vibra com a vida, podemos dizer que estamos livres do tempo. Livrar-se do tempo é alcançar o estado atemporal da consciência. Quando tudo está em um estado tranquilo e estamos no presente (agora), é gerado um campo energético de alta frequência vibracional ao seu redor, portanto, nenhuma discórdia ou negatividade pode penetrar nesse campo e sobreviver.

Hora do chá: desacelere

Há um motivo pelo qual a hora do chá é levada tão a sério em diversas culturas. É algo que contribui para reestabelecer o ritmo do dia. As culturas tradicionais sempre acrescentavam os rituais, como a pausa para o chá ao longo do dia. Nós nos acostumamos a nos pressionar o dia inteiro, sem intervalos reais, mesmo durante o almoço, pensamos no tempo e nas obrigações e ainda checamos as nossas redes sociais para vermos mais compromissos. Recomento colocar o chá numa xícara de boca larga pois, ao segurá-la com ambas as mãos, você saboreia o conteúdo devagar e aspira o aroma da erva.

Veja um exemplo moderno dos britânicos. Eles ocuparam a liderança mundial do comércio e construíram o maior império do mundo e sem abrirem mão da hora do chá.

Crescer com a idade

A maior parte do nosso tempo deverá ser gasta colhendo dados- dados que nos ajudarão a tomarmos decisões. A nossa verdadeira missão é descobrirmos o que queremos e nos concentrarmos nisso. Esse é o processo da criação. Ao nos concentrarmos e pensarmos com clareza naquilo que queremos será gerada uma emoção e ao pensarmos com emoção nos tornaremos mais poderosos

A ideia de que o processo de envelhecimento e a deterioração fisiológica que o acompanha são resultados da passagem do tempo e é criado uma profecia que se autorrealiza. O tempo na nossa cultura é considerado essencialmente linear. No entanto esse processo não se aplica no nível das partículas elementares ou unidades de energia. Em nível macroscópico parece haver uma dissolução gradual de organização para desorganização, ou seja, um envelhecimento. Mas quando olhamos para os átomos que compõe uma pessoa, eles se mantêm os mesmos ao longo do tempo.

Quando você perceber que o tempo está sendo inventado pela sua consciência, verá que existe apenas o presente e é dele que precisamos tomar conta. As pessoas envelhecem porque vêem os outros envelhecerem. Precisamos nos livrar dessa crença e com isso deixaremos de ficar presos á rede do tempo.

Equilibrar-se em um mundo em desequilíbrio é urgente

Sem equilíbrio individual, não existe equilíbrio coletivo. Assim é melhor conhecer-se a si-mesmo e reencontrar o próprio equilíbrio, antes de querer mudar o mundo.

Reestabelecer um corpo doente ou acalmar um espírito angustiado significa modificar o futuro. De fato, lamentar-se e reclamar cria um futuro uma razão a mais para o lamento e a reclamação.

Aprenda a esperar resultados positivos de pensamentos positivos, agora, neste exato momento, em todos nós. O subconsciente é uma central receptora que aceita cada palavra que dizemos e cada pensamento que geramos, transformando-os em realidade.

A criatividade precisa de liberdade e de consumo de conteúdo para existir. Cada ser humano tem a sua capacidade de ser criativo e ela é desenvolvida de acordo com o que a pessoa assiste, lê, consome na internet, além de experiências e vivências.

By Paula Carneiro.